یکشنبه , ۳ تیر ۱۳۹۷
قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس قالب وردپرس
خانه / بانوان / بارداری و زایمان / از بارداری تا زایمان، وظایف پدر آینده

از بارداری تا زایمان، وظایف پدر آینده

 شهرزاد: بچه دار شدن برای خیلی از آقایان مثل پیتزا سفارش دادن است؛ منتظر می مانند تا پیک، پیتزا را حاضر و آماده تحویل شان دهد و تا زمان رسیدن پیک هم به کارهای خودشان می رسند یا لم می دهند و تلویزیون تماشا می کنند و گاهی هم حتی غر می زنند که چرا پیک این همه تاخیر دارد.
از بارداری تا زایمان، وظایف پدر آینده
 توجه به مادر باردار یکی از اصلی ترین وظایف پدران است. بسیاری از آقایان ممکن است این طور فکر کنند که حاملگی و مسائل مربوط به آن یک موضوع زنانه است و بهتر است آنها دخالتی در آن نداشته باشند، درحالی که به هیچ وجه این طور نیست.
 نتایج یک تحقیق در بیمارستان کودکان نیویورک نشان داده است همراهی پدر با همسر باردارش در دوران حاملگی می تواند تا حد زیادی میزان مرگ ومیر نوزادان پس از زایمان را کاهش دهد. به غیر از این، همراهی پدر می تواند به محکم تر شدن پیوندهای خانواده و رابطه بین زن و شوهر کمک کند.
سیگار کشیدن را ترک کنید. علاوه بر اثرات مضر دود سیگار بر بدن مادر و جنین، ممکن است خانم باردار در زمان بارداری نسبت به بوی سیگار، عطر یا حتی بوی طبیعی بدن مرد به شدت حساس شود. باید به این نکته توجه داشته باشید و با هم، فکری برای حل این مشکل کنید.
سعی کنید به خصوص در زمان ویار بارداری فقط خارج از منزل عطر بزنید و مرتب حمام کنید. از این موضوع ناراحت نشوید، چون این موضوع بیشتر در اواخر بارداری و بعد از زایمان از بین می رود. اگر همسرتان رانندگی می کند، سعی کنید همیشه باک ماشین او را پر نگه دارید تا مجبور به بنزین زدن نباشد. رعایت همین نکته ساده می تواند به اندازه خرید یک گردن بند طلا او را خوشحال کند. در دوران بارداری خانم ها بیش از هر زمان دیگری از استشمام بوی بنزین سردرد خواهند گرفت و اذیت خواهند شد.
در روزهای آخر بارداری سعی کنید اغلب اوقات کنار همسرتان باشید. کیف مخصوص بیمارستان را آماده کنید تا هر لحظه آماده رفتن به بیمارستان باشید.
سعی کنید تا آنجا که می توانید در مراجعه های ماهانه و منظم مادر به پزشک او را همراهی کنید و شما هم به توصیه های پزشک گوش کنید و به همسرتان در اجرای آن کمک کنید. در ویزیت های مهم مثل زمانی که برای اولین بار صدای قلب کودک را می شنود، کنار او باشید.
در این صورت احتمال این که بعد ها و در رابطه مادر و کودک، شما در حاشیه قرار بگیرید کمتر خواهد بود و همسرتان شما را هم در عشق به نوزادتان شریک خواهد دانست. به مادر کمک کنید قبل از هر ویزیت پزشک سوالاتی که در ذهن دارد بنویسد و از پزشک بپرسد.
شروع به پس انداز کنید. ۹ ماه زمان کمی نیست. کنار گذاشتن کمی پول در هر ماه می تواند یک پس انداز کوچک برای ماه های بعد از به دنیا آمدن بچه به وجود بیاورد.
بدن همسرتان طی بارداری تغییرات زیادی خواهد کرد. بنابراین به هیچ وجه به همسرتان نگویید که چاق شده است. خانم ها حتی در زمان بارداری هم نسبت به شنیدن این حرف حساسند و این مسئله می تواند کاملا بر روحیه شان تاثیر بگذارد و باعث ناراحتی و نگرانی شان شود.
فکر نکنید که قرار است همسرتان تنهایی بچه را به دنیا بیاورد. قبلا تنها نقش پدر ها قدم زدن پشت در اتاق زایمان و نهایتا پرسیدن این جمله بود که «حال مادر و بچه چطوره؟» الان اما ماجرا فرق کرده است. پدر ها هم یاد گرفته اند حضورشان در همه حال کنار مادر مفید است و به ایجاد رابطه بهتر بین آنها و همسرشان کمک می کند و همسرشان احساس امنیت و همراهی می کند.
همراه با همسرتان ورزش کنید. او را به پیاده روی ببرید. برنامه ریزی کنید تا همسرتان به اندازه کافی استراحت کند. توجه داشته باشید در زمان بارداری برنامه زندگی تان نمی تواند مانند گذشته باشد و شما باید بعضی مسئولیت های او را در انجام امور منزل بر عهده بگیرید.
در مورد روابط زناشویی از پزشک مشورت بگیرید. معمولا به غیر از هفته های آخر بارداری، انجام رابطه زناشویی در سایر زمان های بارداری طبیعی است و مشکلی در بر نخواهد داشت. با این حال ممکن است خانم باردار نسبت به این رابطه احساس خوبی نداشته باشد و باید به این حس او احترام گذاشت.
سعی کنید آرام باشید. اضطراب نداشته باشید، نگران نباشید و به هیچ وجه از این که عضو جدیدی به خانواده تان اضافه می شود دلهره نداشته باشید، چون به راحتی ممکن است این دلهره را به همسرتان منتقل کنید. برای برطرف کردن دلهره و ترس های خودتان با فرد دیگری جز همسرتان مشورت کنید و از کسانی که شرایطی شبیه شما داشته اند راهنمایی بخواهید. ابراز این نکته که شما هم از آمدن عضو جدیدی به خانواده احساس نگرانی و ترس می کنید می تواند احساس امنیت را در همسرتان از بین ببرد.
خیلی از اوقات پدر ممکن است فکر کند به او بی توجهی می شود. (حتی قبل از به دنیا آمدن بچه) بهتر است این نکته را بپذیرید که بعضی چیز ها تحملش برای مادر سخت تر شده و انجام دادن بعضی کارهای ساده نیز از توان او خارج است یا این که همسرتان اصلا دلش نمی خواهد آنها را انجام دهد.
دلیل این موضوع بی توجهی همسرتان به شما نیست بلکه ناشی از تغییراتی است که به دلیل بارداری در بدن و روحیه همسرتان به وجود آمده است و بعد از ختم بارداری بیشتر این تغییرات به حالت عادی برمی گردند. بهتر است با این روحیه همسرتان کنار بیایید و با او همراهی کنید.
برای نگهداری بچه برنامه ریزی کنید. این برنامه ریزی فقط خریدن تخت و گهواره نوزاد و لباس بچه نیست. حرف زدن با مادر در مورد این که چطور می توانید به او در نگهداری بچه کمک کنید و چطور زمان های خواب تان را تنظیم خواهید کرد یا این که چطور می شود برای کمک به همسرتان ساعات کاری تان را تنظیم کنید، به خوبی می تواند از استرس های مادر شدن همسرتان کم کند و به او آرامش دهد.
با فرزندتان حرف بزنید. شاید حرف زدن با شکم همسرتان خنده دار به نظر برسد اما تحقیقات نشان داده است جنین می تواند صدا ها را بشنود و بعد از به دنیا آمدن به آنها واکنش نشان دهد.
به همسرتان در رعایت رژیم غذایی سالم کمک کنید. از آن دست پدرهایی نباشید که مدام برای پسردار شدن به همسرشان ماست می دهند یا فقط نگران چاق شدن همسرشان هستند. مطالعه کنید و یک رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید و برای اجرای آن با همسرتان همراهی کنید. سعی کنید خودتان هم سالم غذا بخورید. این کار کمک می کند همسرتان بیشتر برای رعایت این رژیم غذایی تشویق شود.
حواستان به تغییرات روحی همسرتان باشد. تغییرات هورمونی طی دوران بارداری ممکن است باعث شود اوضاع روحی همسرتان مدام در حال تغییر باشد و از شاد و سرخوش ناگهان به ناراحت و غمگین تبدیل شود. آماده این تغییرات باشید و از قبل بدانید که باید چطور رفتار کنید. به او دلگرمی بدهید و استرس ها و دلشوره های او را درک کنید.
همراه مادر کتاب های مربوط به دوران بارداری را بخوانید و مشکلات مربوط به آن را یاد بگیرید. از سوال کردن درباره نگهداری نوزاد خجالت نکشید. شما می توانید حتی از مادر خودتان نکات ساده ای در مورد نگهداری نوزاد یاد بگیرید و بعد ها با عوض کردن بی عیب و نقص پوشک کودک، همسرتان را سورپرایز کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *