یکشنبه , ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷
قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس قالب وردپرس
خانه / بانوان / آشپزی / سالاد لوبیا چشم بلبلی , طرز تهیه

سالاد لوبیا چشم بلبلی , طرز تهیه

سالادها جز بهترین انتخاب ها برای افرادی هستند که به سلامت خود اهمیت میدهند و یکی از بهترین گزینه ها برا ی شام به حساب می آیند. اگر در سالاد از حبوباتی نظیر لوبیا و فیله مرغ و .. استفاده شود علاوه بر خواص بسیار زیاد , سیر کننده هم هستند.سالاد لوبیا چشم بلبلی یکی از انتخاب های مناسب  است . لوبیا چشم بلبلی   سرشار از انواع ویتامین آ , کلسیم , فولات , کلسترول پائین و فیبر بالا , سدیم و… است.

با بهترها همراه باشید تا طرز تهیه سالاد لوبیا چشم بلبلی را برایتان شرح دهیم.

سالاد لوبیا چشم بلبلی , طرز تهیه
سالاد لوبیا چشم بلبلی

مواد لازم برای تهیه سالاد لوبیا چشم بلبلی :

 لوبیا چشم بلبلی  نصف لیوان
 گوجه فرنگی  یک عدد
 ذرت کنسروی ۴ قاشق غذاخوری
 جعفری و گشنیز تازه خرد شده ۲ قاشق غذاخوری
 پیاز  نصف یک عدد متوسط
آبلیمو نیم قاشق
سرکه بالزامیک ( سرکه سفید ) یک قاشق
نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه سالاد لوبیا چشم بلبلی :

بهتر است که لوبیا ها را از شب قبل خیس کنید ٬ بعد با آب بذارید روی شعله کم تا آهسته بپزند . اواخر پخت نمک به آن اضافه کنید. بعد بذارید تا خنک شوند. بقیه مواد را خرد کنید و با لوبیا و ذرت مخلوط کنید. فلفل و سرکه (می توانید سرکه سفید رو هم جایگزین کنید) و آبلیمو رو هم اضافه کنید و بذارید داخل یخچال تا خوب مزه بگیرد. بعد از یکی دو ساعت ، از خوردن این سالاد سرد و خوشمزه لذت ببرید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *