پنجشنبه , ۲ شهریور ۱۳۹۶
قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس قالب وردپرس
خانه / سلامت / تغذیه / کاهش وزن و لاغری با دمنوش های گیاهی

کاهش وزن و لاغری با دمنوش های گیاهی

قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به کاهش وزن و لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید. یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف باید ورزش منظمی داشته باشید. علاوه بر این دستورات حتماً این نوشیدنی ها را به برنامه ی روزانه تان اضافه کنید تا مکملی برای رسیدن به هدف لاغری تان باشند.

کاهش وزن و لاغری با دمنوش های گیاهی

دمنوش چای ترش برای کاهش چربی شکمی

گل های گیاه چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت محسوب می شوند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به دفع چربی ها و نو کردن بافت های بدن و تقویت عضلات کمک زیادی می کند. شما می توانید چای ترش را از عطاری ها تهیه کنید.

کاهش وزن و لاغری با چای ترش

مواد لازم برای دمنوش چای ترش

گل چای ترش : ۱۰ گرم
آب : ۱ لیوان معادل ۲۰۰ میلی لیتر

روش تهیه دمنوش چای ترش

آب را بجوشانید و زمانی که به جوش آمد گل های چای ترش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. در نهایت چایتان را صاف کرده و دو بار در روز میل کنید. این روند را به مدت ۱۰ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت کنید. می توانید چای ترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل کنید. رنگ قرمز و طعم مطلوب آن به دلتان می نشیند.

دمنوش برگ بو و دارچین برای کاهش وزن

مواد لازم برای دمنوش برگ بو و دارچین برای کاهش وزن

چوب دارچین : ۱ تکه ۳ گرمی
برگ بو : ۲ برگ
آب : ۱ لیوان (۲۰۰ میلی لیتر)

کاهش وزن و لاغری با دمنوش برگ بو و دارچین

روش تهیه دمنوش برگ بو و دارچین برای کاهش وزن

آب را بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگ بو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت حدود ۲۰ دقیقه بجوشد و سپس به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کرده و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا ۱۰ روز ادامه دهید. سپس ۱ هفته مصرفتان را قطع کنید و دوباره دوره را شروع کنید.

دمنوش مریم گلی با عسل و لیمو ترش برای کاهش وزن

مواد لازم برای دمنوش مریم گلی با عسل  و لیمو ترش

مریم گلی تازه یا خشک : ۱۵ گرم
آب : ۱ لیتر
آب لیموترش : ۱ عدد
عسل : ۱ قاشق غذاخوری

دمنوش مریم گلی با عسل و لیمو ترش برای کاهش وزن

روش تهیه دمنوش مریم گلی با عسل و لیمو ترش

مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و ۲۰ دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. در نهایت دمنوش تان را صاف کنید. سپس آب لیموترش را به آن اضافه کرده و در طول روز میل کنید. می توانید این درمان را تا ۵ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *