سه شنبه , ۶ تیر ۱۳۹۶
قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس قالب وردپرس
خانه / سلامت / روانشناسی

روانشناسی

درمان افسردگی و عواملی که باعث تشدید آن میشوند

افسردگی امروزه  یکی از شایع ترین بیماری ها در میان اغلب مردم  است که ممکن است  همه ما به صورت خفیف و گذرا یاشدید دچار آن شویم .فردی که دچار افسردگی میشود زود رنج و پرخاشگر میشود احساس پوچی و ناامیدی و گناه  میکند و  از فعالیت های روزمره لذت …

توضیحات بیشتر »

آیا استرس برایمان مفید است؟

  مطالعات نشان داده است ضربه روحی پاسخ استرس مغز را مختل می کند و روی آمیگدال (سیستم اخطار مغز)، هیپوکامپ و قشر جلو مغزی تاثیر می گذارد. این تغییرات باعث می شود فرد با ضربه روحی در دوره نوجوانی واکنش بیشتری نسبت به استرس نشان دهد. مثل این است …

توضیحات بیشتر »

بنویسید تا استرس تان از بین برود

بیشتر بیزینس های موفق با پیروی از مجموعه ارزش های اصلی اداره می شوند. چشم انداز و ماموریت آن ها این ارزش ها را منعکس می کند. اجرای روزانه آن ها از این ارزش ها نشات می گیرد و نحوه تصمیم گیری های بزرگ را برای آن دیکته می کند. …

توضیحات بیشتر »

اثرات استرس روی مغز

گونه‌های مختلفی از موش‌ها در دنیا وجود دارند، اما آن نوع که خدمات زیادی به تحقیقات بشری داشته، قطعا قابل تقدیر است؛ نوعی موش که به جای ما دچار استرس شدید شده و اثر استرس را روی مغز نشان داده است.

توضیحات بیشتر »

نشانه های فیزیکی ابتلا به اختلالات روانی

مشکلات سلامت روان می تواند سلامت فیزیکی را به طور مستقیم تحت تاثیر منفی قرار دهد. مطالعات نشان داده اند که اختلالات روانی از راه های مختلف می توانند تظاهرات جسمی داشته و ناشی از تغییر رفتارها و عادات زندگی از جمله رژیم غذایی نامناسب باشند. کلیه ۸ علامت فیزیکی …

توضیحات بیشتر »

وسواس فکری و ذهنی در کاهش وزن و لاغری

آیا شما هم جزو افرادی هستید که وسواس فکری در مورد کاهش وزن دارید؟ سایت روان: شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید خیلی می دوید و پیتزا را فراموش می کنید، حتی ردیاب تناسب اندام می پوشید تا پیشرفت خود را بسنجید اما پس از آنکه ماموریت شما …

توضیحات بیشتر »

راههای کمک به افراد مضطرب

روان: برای کسانی که با اختلال اضطراب مشکلی ندارند شاید درک این موضوع که در داخل ذهن صدها میلیون انسان مضطرب در دنیا چه می گذرد، سخت باشد. دکتر «تاد فارچیونه» روانشناس بالینی در مرکز اختلالات اضطرابی در دانشگاه بوستون به روزنامۀ هافینگتون پست می گوید به عزیزانی که احساس …

توضیحات بیشتر »

علائم جسمانی افسردگی

احساس درد و افسردگی به هم مرتبطند. زندگی با درد مکرر می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد و افسردگی به خودی خود ممکن است حس درد را به وجود آورد؛ چرا که هر دو این شرایط بر ناقلین شیمیایی در مغز مؤثر هستند. احتمال پیشرفت دردهای مداوم در افراد …

توضیحات بیشتر »

اختلال شخصیت و انواع آن

سایت روان: فردی که دچار اختلال شخصیتی است در درک کردن اتفاقات و ارتباط با شرایط مختلف و دیگر افراد جامعه مشکل دارد و این امر موجب ایجاد مشکلات بزرگ و محدودیت در روابط اجتماعی و کار و تحصیل فرد می شود. گاهی اوقات فرد بیمار گمان می کند که …

توضیحات بیشتر »

کاهش استرس روزانه با مدیتیشن

مردمان: مدیتیشن می‌تواند استرس روزانه شما را برطرف کرده و برایتان آرامش درونی بیاورد. اگر استرس باعث شده همیشه مضطرب و نگران باشید، مدیتیشن را امتحان کنید. حتی چند دقیقه مدیتیشن می‌تواند آرامش را به شما برگرداند. هرکسی می‌تواند مدیتیشن انجام دهد. مدیتیشن راهی بسیار آسان و بدون هزینه است …

توضیحات بیشتر »

علل عصبانیت و خشم

مجله سلامت: عصبانیت یک احساس سالم و طبیعی است و به خودی خود یک مشکل محسوب نمی‌شود. اما زمانی‌که عصبانیت باعث شود کنترل رفتار و عقلانیت خود را از دست بدهید، مستلزم ریشه‌یابی است تا علت خشم و مشکل را دریافته و در صدد رفع آن برآئید. اگر شما یا …

توضیحات بیشتر »

ساخت سبک زندگی دلخواه

مردمان: «هیچوقت برای اینکه به کسی تبدیل شوید که می‌خواهید دیر نیست.» — جرج الیوت اگر عادت به خواندن مطالب روانشناسی داشته باشید، احتمالاً درمورد طرح سبک‌زندگی چیزهایی خوانده‌اید. شاید ندانید معنای این اصطلاح چیست و چطور می‌توانید اینکار را بکنید. به طور خلاصه، طرح سبک‌زندگی یعنی تلاش شما برای …

توضیحات بیشتر »

درمان افسردگی بدون دارو

مجله سلامت: مطالعات متوالی در زمینه‌ی درمان‌های جایگزین برای تسکین افسردگی از سوی مرکز ملی سلامت روحی، که به تحقیقات غیر متعصبانه می‌پردازد، حاکی از آن بود که حتی با مصرف مقدار استاندارد اغلب داروهای ضد افسردگی هم فقط۳۰٪ از افرادی که از افسردگی حاد رنج می‌برند با اولین نسخه …

توضیحات بیشتر »

حلقه های تکراری و رها شدن از آنها

سایت روان: آیا احساس می کنید که در زندگی در حلقه های مشخصی، گیر کرده اید؟ مثل اتفاقهایی که مدام تکرار می شوند و شما در برابر آنها با تعجب و بی اختیار می گویید “دوباره نه” یا “چرا من؟”. در این مقاله، تکنیکی را با شما در میان می …

توضیحات بیشتر »

اختلال روحی اسکیزوفرنی

روان: اسکیزوفرنی کلمه ایست که اکثر مردم آنرا با خشونت و اختلالات رفتاری مرتبط می دانند. رسانه های خبری هم مرتب از این کلمه به این نحو استفاده می کنند که البته اینگونه برداشتی کاملا غیر عادلانه و غیر واقعی است. اکثر مردم از اینکه به آنها بگویند اسکیزوفرنی دارند، …

توضیحات بیشتر »

استرس و خوبی هایش !

ایسنا:  استرس و اضطراب همیشه هم بد نیست وگاهی اوقات برای پیشرفت در امور و سرعت بخشیدن و رعایت برخی نکات می تواند مفید باشد. به گفته یک متخصص امور پزشکی، همه افراد برای داشتن انگیزه و خلاقیت در زندگی نیازمند درجه‌هایی از استرس هستند که استرس در اینجا یک …

توضیحات بیشتر »

اختلال خواب و افسردگی

روان: اختلال خواب چه بر اثر افسردگی به وجود بیاید و چه بر اثر سایر عوامل بروز کند می تواند باعث ناراحتی و آزار فرد مبتلا شود. مشکلات خواب شایع هستند. آنها می توانند به علل زیر به وجود بیایند: استرس بیماری های جسمی که باعث درد و یا تکرر …

توضیحات بیشتر »

اهمیت حرف دیگران…

روان: همه ما با شدت و ضعف، در گیر نحوه تفکر و قضاوت دیگران در مورد خودمان هستیم و شاید به همین دلیل است که در بسیاری از موقعیت ها شجاعت ابراز وجود، دفاع از حق خود یا “نه گفتن” را نداریم و ………. اطراف تک تک ما را – …

توضیحات بیشتر »

برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران

روان: بسیاری از کسانی که در مهارت های اجتماعی مشکل دارند، ریشه های آن را در دوران کودکی شان می جویند. در این مقاله به برخی از فاکتورهای مادرزادی و اکتسابی که منجر به ضعف در مهارت های اجتماعی می شود اشاره خواهد شد. در این مقاله برای سادگی از …

توضیحات بیشتر »

طلاق ، اثرات روانی و جسمی آن

سلامت نیوز: طلاق تجربه تلخی است که بر سلامت روحی و جسمی فرد تأثیر مخربی می گذارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، نتایج بررسی ها نشان می دهد که طلاق از خواب گرفته تا قلب را متأثر می کند؛ اما با دانستن آثار سوء طلاق بر …

توضیحات بیشتر »

آیا برای اضطراب درمانی وجود دارد؟

سلامت نیوز:اختلالات اضطرابی از شایعترین اختلالات روان شناختی است که عوارض زیادی را به همراه دارد و افراد نسبت به درمان مقاوم هستند. اضطراب معمولا در موقعیت های ترسناک اتفاق می افتد ولی تفاوت واضحی بین اضطراب و ترس وجود دارد. دکتر مینا پور فرخ، روان شناس در برنامه «خانه …

توضیحات بیشتر »

زندگی با پینوکیو!

هفته نامه زندگی مثبت: دکتر ساناز آزادفروز روان‌پزشک و استادیار دانشگاه علوم‌پزشکی بابل تنظیم: ستاره سمائی «دروغگو دشمن خداست!»، یکی از اولین آموزش‌هایی است که به هر کودکی داده می‌شود و از همان بچگی در گوش همه‌مان می‌خوانند که دروغ، مادر همه گناهان است و اگر یک دروغ بگویی، باید …

توضیحات بیشتر »

افکاری که شما را خواهد کشت!

سلامت نیوز: گاهی اوقات، فقط کافی است باور کنید که مریض هستید تا با مرگ مواجه شوید! دیوید رابینسون، می‌گوید ممکن است که ما ناخواسته در دامان ترس قرار بگیریم و از گزند عواقب ترسناک آن نیز در امان نباشیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بی بی سی، …

توضیحات بیشتر »

بلایی که استرس بر سرمان می آورد!

سیمرغ: سیستم انتقال پیام گلوتامات، نقش حیاتی در عملکرد قشر پیشانی دارد. کسانی که استرس مزمن و مداوم را تجربه کرده اند، می دانند که استرس می تواند عواطف، احساسات و توانایی تفکر را تحت تاثیر قرار دهد. تحقیقی که اخیرا در دانشکده پزشکی نیویورک انجام شد، مکانیسم عصبی ارتباط …

توضیحات بیشتر »

بازی های رایانه ای باعث عقب ماندگی کودک میشود

سلامت نیوز:وسایل رایانه‌ای و تلفن همراه رشد هیجانی و کلامی کودک را مختل می‌کند و باعث عقب‌ماندگی کودک می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شهروند اوتیسم اختلالی تکاملی است که از سن تکلیف می‌تواند شروع شود. مبتلایان به اوتیسم در ارتباط و کلام مشکل دارند و علایق …

توضیحات بیشتر »

اُتیسم اختلال قرن٢١

سلامت نیوز: افزایش موارد اختلال اُتیسم از نظر آماری، زنگ خطری ا‌ست که برای بسیاری از متخصصان و دست‌اندرکاران امور رشد و بهداشت جوامع به صدا درآمده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شرق، اگرچه علت‌های گوناگونی برای بروز این اختلال وجود دارد و همواره مورد شک‌و‌تردید …

توضیحات بیشتر »

چگونه برای بیماران سرطانی نسخه امید بنویسیم؟

سلامت نیوز: پزشکان معتقدند بخشی از روند درمان سرطان بر عهده پزشک است که با تجویز دارو، شیمی درمانی و رادیوتراپی سلول‌های سرطانی را نابود می‌کند اما بخش دیگر پروسه درمان بر عهده خود بیمار و اطرافیانش است. بیماری که تا پیش از ابتلا به سرطان نقش فعالی در خانواده …

توضیحات بیشتر »

۶ تله ذهنی که زندگی‌تان را نابود می‌کند

سلامت نیوز: احساس ناامیدی، بی‌مصرفی و ناراحتی می‌کنید. هیچ چیز در زندگی‌تان خوب پیش نمی‌رود. همه از شما بهتر هستند و هیچوقت آن آدم کاملی که دوست دارید نخواهید شد. دوست دارید دیگران دوستتان داشته باشند، اما اینطور نیست. این جملات و احساسات به نظرتان آشنا می‌آید؟ به گزارش سلامت …

توضیحات بیشتر »

با این ۶ عادت ساده حال بد خود را به حال خوب تبدیل کنید

سلامت نیوز: روانشناسان تاکید دارند که با چند عادت ساده می‌توانید حال بد خود را به حال خوب تبدیل کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، شاد بودن را نمی‌توانید از کسی هدیه بگیرید بلکه خودتان باید برای دستیابی به آن تلاش کنید. به گزارش هافینگتن پست، روانشناسان …

توضیحات بیشتر »

راه های پیشگیری و کاهش استرس و اضطراب

پایگاه جامع آموزش و فرهنگ سازی سلامت وزارت بهداشت: استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و احساسات، بسیار استفاده می شوند. به طور مثال، هنگام سخنرانی در گردهمایی، هنگام امتحان دادن، هنگام مواجهه با مشکلات مادی و … از این رو در شرایط فوق، …

توضیحات بیشتر »

خداحافظی با استرس نامزدی

سلامت نیوز:استرس‌های قبل از ازدواج هم بر عروس تاثیر دارد و هم بر داماد؛ البته به شکل‌های مختلف. هرچند استثناهایی هم وجود دارد. با این حال مردها معمولا استرس را درونی می‌کنند و ساکت و کم‌حرف می‌شوند یا ارتباطشان با دیگران کم می‌شود ولی خانم‌ها به شکل‌های بیرونی‌تری با این …

توضیحات بیشتر »

افسردگیِ زنان را جدی بگیرید

 آرمین عرب ، کارشناسی ارشد جامعه شناسی دانشگاه علامه طباطبایی طی یادداشت اختصاصی به سلامت نیوز نوشت : نتایج حاصل از مطالعات و پژوهش های همه گیر شناسی ، افسردگی را شایع ترین اختلال روانشناسی گزارش نموده اند اعداد و ارقام در مورد افسردگی گویای آن است که در جهان …

توضیحات بیشتر »

طوفان وسواس فکری در ذهن

سلامت نیوز: افکار وسواسی عقاید، تصورات یا تکانه‌های ناخوشایند و پریشان‌کننده‌ای هستند که به طور مکرر وارد ذهنتان می‌شوند. این افکار برخلاف میل شما به ذهنتان وارد می‌شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، آیا برایتان پیش آمده که بعد از شستن دستان‌تان هنوز هم فکر کنید …

توضیحات بیشتر »

احساس گناه با سلامت روان ما چه می کند؟

سلامت نیوز: آیا اخیراً به خاطر کاری که نکرده اید احساس گناه می کنید؟ احساس گناه به خاطر نرسیدن به اهداف روزانه تان؟ احساس گناه به خاطر گشت و گذار بی هدف در اینترنت و اختصاص ندادن وقت کافی برای کارهای مهم؟ احساس گناه به خاطر زنگ نزدن به دوستان …

توضیحات بیشتر »

استرس عامل اصلی دندان قروچه در کودکان است

سلامت نیوز:یک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه استرس عامل اصلی دندان قروچه در کودکان است گفت: به والدین توصیه می‌شود محیطی آرام را برای فرزندان خود فراهم کنند و آنها را برای تخلیه انرژی به مکان‌های تفریحی ببرند و به هیچ عنوان کودکان را دچار تنش‌های تحصیلی نکنند. …

توضیحات بیشتر »

۱۰ راه برخورد با استرس مالی

سلامت نیوز: در این مطلب به چهار علت پایه استرس مالی اشاره می‌کنیم و ۱۰ نکته برای برخورد موثر با آنها عنوان می‌کنیم تا بتوانید زندگی آرام‌تری داشته باشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت مردمان، آیا تابحال دچار استرس مالی شده‌اید؟ آماری درمورد تعداد افرادیکه دچار استرس …

توضیحات بیشتر »

نسخه موفقیت شما اینجاست

سلامت نیوز: زندگی سرشار از احتمالات و اتفاقات غیرمنتظره‌ای است که گاهی همه‌ ما را غافلگیر می‌کند. اغلب وقتی در حال مبارزه و تقلا برای به دست آوردن هدفی هستید، مسیر موفقیت برایتان چندان روشن نیست اما در این شرایط بحرانی و سخت باید اجازه بدهید که دیدگاه و جهان‌بینی …

توضیحات بیشتر »

۷ دلیل برای اینکه شاد باشید، حتی اگر زندگی خوب پیش نمی‌رود

سلامت نیوز: «شاد بودن به این معنی نیست که همه چیز در ایدآل‌ترین حالت ممکن باشد. به این معنی است که تصمیم گرفته‌اید فراتر از نقص‌های زندگی را ببینید.» به گزارش سلامت نیوز،سایت مردمان نوشت: بااینکه بارانی تن نکرده بودم و چتر هم نداشتم، در یک صبح بارانی هفته گذشته …

توضیحات بیشتر »

چطور با احساسات منفی خود آشتی کنیم؟

سلامت نیوز: شما منبع تمام احساسات خود هستید .در هر لحظه می توانید آنها را به وجود بیاورید یا تغییر دهید. پس چرا این کار را نمیکنید؟ برای اکثر ما داشتن احساس بد طبیعی است، در حالی که باید حتما دلیلی برای احساس خوب خود داشته باشیم. به گزارش سلامت …

توضیحات بیشتر »

 عادت های استرس زا

  خراسان نیوز: همه ما استرس را تجربه کرده ایم. در این شرایط ضربان قلب افزایش پیدا می کند و کف دست دچار تعریق می شود. همه ما استرس را تجربه کرده ایم. در این شرایط ضربان قلب افزایش پیدا می کند و کف دست دچار تعریق می شود. بعضی …

توضیحات بیشتر »

نشانه‌های اولیه بیماری اسکیزوفرنی

حمایت خانواده، توانایی حل کردن مشکلات و دسترسی به مراقبت ها در زمان بحران این بیماری بسیار ضروری  می باشد.زیرا احتمال مرگ و میر در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، دو برابر بقیه افراد است. اگر به بیماری اسکیزوفرنی دچار باشید و تا به حال به پزشک مراجعه کرده باشید حتماً …

توضیحات بیشتر »

تهدید جدی برای سلامت روان

ایسنا : حس حسادت در انسان طبیعی است اما این حس بدون شک سلامت روان را مختل کرده و با تأثیر منفی بر زندگی، فرد را از موفقیت باز می دارد. به رغم تأثیرات زیان بار این حس روی زندگی، کنترل و مهار آن می تواند سخت باشد اما لازم …

توضیحات بیشتر »

نکاتی برای رفتار با آدم‌های عصبی

فرد عصبی به شخصی گفته می‌شود که غیرمنطقی، نامتعارف، نامعقول و بچه‌گانه رفتار می‌کند. همه ما گاهی عصبانی می‌شویم و عصبانیت خود را به شکل‌های مختلفی نشان می‌دهیم. بعضی وقت‌ها این خشم متوجه خودمان است گاهی اوقات هم هیچ ربطی به خودمان ندارد و ناشی از اعمال و رفتار دیگران …

توضیحات بیشتر »

نقش بخشش در سلامت روان

میل به انتقام جویی حتما و سریع تر از عادت فراموش کردن اشتباهات و بخشش دیگران به شما آسیب می رساند. بخشش دیگران برای ما شادی به ارمغان می آورد. فراموش کردن و بخشیدن برای آرامش روح و روان فردی لازم است! یک روانشناس گفت: بخشش، عدم کینه‌توزی، پرهیز از …

توضیحات بیشتر »

چگونه می توانیم همه چیز را بخاطر داشته باشیم؟

 آیا تا کنون فکر کرده اید که چگونه می توانیم همه چیز را بخاطر داشته باشیم؟ برای قرن ها فیلسوفان تلاش کرده اند  حافظه انسان  را مورد تحقیق ومطالعه قرار دهند  هر چند  در این زمینه  پیشرفت هایی کرده اند اما، قسمتهای زیادی از  آن  هنوز باقی مانده است حافظه …

توضیحات بیشتر »

کوچولوی دوست داشتنی اعتیاد آور!

  مجله سیب سبز: هر جایی که قدم بگذاری، اثراتش را می‌بینی. توی تاکسی، صف بانک، کلاس درس، رستوران یا کافی‌شاپ با کمی دقت می‌توان آدم‌هایی را یافت که مثل یک مادر یا پدر مهربان مشغول غذا دادن به پو هستند یا در مورد آن با دوستان‌شان حرف می‌زنند. هیچ‌کس …

توضیحات بیشتر »

سه راه آسان برای رفع نگرانی

درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک هایی برای  آرام شدن ذهن اشاره کرد که در این مطلب به آن ها می پردازیم. استادان دانشگاه کلمبیا در آمریکا معتقدند که برخی از راهکارها برای کاهش استرس موثرترند که باید …

توضیحات بیشتر »

تست روانشناسی: به دنیای مجازی معتاد شده اید؟

  مجله زندگی ایده آل: موقعی که شخص سعی می‌کند از اینترنت خارج شود، احساس بی‌قراری و بدخلقی می‌کند. اعتیاد به اینترنت نیزمانند تمامی انواع دیگر اعتیاد‌، با علائمی همراه است؛ علائمی چون اضطراب افسردگی، کج‌خلقی، بی‌قراری، تفکرهای وسواسی یا خیالبافی راجع به اینترنت. حجم رو به رشدی از تحقیقات …

توضیحات بیشتر »