شنبه , ۲۹ مهر ۱۳۹۶
قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس قالب وردپرس

آخرین نوشته ها

کاهش وزن به روش کالری شماری

ممکن است شما در مورد اینکه آیا کالری شماری موثر است یا نه سرگردان شده باشید و قطعاً شما در این مورد تنها نیستید برخی اصرار دارند که شمارش کالری مفید است زیرا آنها معتقدند از دست دادن وزن به مفهوم کاهش کالری ورودی در مقابل کالری خروجی است.

توضیحات بیشتر »

نشانه های فیزیکی ابتلا به اختلالات روانی

مشکلات سلامت روان می تواند سلامت فیزیکی را به طور مستقیم تحت تاثیر منفی قرار دهد. مطالعات نشان داده اند که اختلالات روانی از راه های مختلف می توانند تظاهرات جسمی داشته و ناشی از تغییر رفتارها و عادات زندگی از جمله رژیم غذایی نامناسب باشند. کلیه ۸ علامت فیزیکی …

توضیحات بیشتر »

فندق و مزایای آن برای سلامتی

در میان میوه‌ های روغنی،فندق قابل هضم ‌ترین و مغذی ‌ترین آنها به شمار می ‌رود. فندق خشک حدود ۷۰ درصد وزن خود مواد چربی و ۱۵ تا ۲۰ درصد مواد پروتئینی دارد و به دلیل فقدان مواد هیدروکربنی، مصرف آن به مبتلایان دیابت توصیه می ‌شود.

توضیحات بیشتر »

خوراکی هایی برای مهار اشتها

اگر قادر به مهار کردن اشتها یتان نیستید پیشنهاد می کنیم با روش های تغذیه ای برای مهار اشتها اشنا شوید می توانید از منابع غذایی مانند سبزیجات ،گوجه فرنگی ،سالاد ،آب و مایعات و تخم مرغ یا سیب زمینی آب پز کمک بگیرید اگر قصد رفع احساس گرسنگی دارید …

توضیحات بیشتر »

مزایای آب لیمو ، آب لیمو اسیدیست یا قلیایی؟

گفته می شود که آب لیمو یک نوشیدنی سالم است و دارای خواص مبارزه با بیماری می باشد این به خصوص در سلامت جامعه و درمان، جایگزینی محبوب است زیرا اثرات مفروض قلیایی دارد با این حال، آب لیمو pH غیرقابل بحث پایین دارد و بنابراین، اسیدی است و قلیایی …

توضیحات بیشتر »

عوامل موثر در افزایش قد

عوامل موثر مربوط به قد شما و افزایش قد ، ژنتیک و محیط می‌باشد. هرچند چندتا از عواملی که بر روی قد و افزایش آن تاثیر دارد، خارج از محدوده کنترل شماست، اما هنوزهم راه‌هایی بوده که با توسل به آنها ممکن است بتوانید، رشد قدتان را به بیشترین حد …

توضیحات بیشتر »

تاثیر ادویه ها در سقط جنین

برخی از ادویه ها می توانند سبب سقط جنین شوند.اما نه بخاطر عطر و طعم تندی که دارند. بسیاری از ادویه ها و گیاهان در تحریک انقباضات رحمی و یا خونریزی رحمی نقش دارند که سریعا باعث سقط جنین می شوند. پخت و پز با برخی از ادویه ها در …

توضیحات بیشتر »

سالاد ی سرشار از پروتئین با نخود و آووکادو

شما یک ناهار آسان می خواهید که سالم و سیر کننده باشد، درست است؟ نیازی نیست بجز این سالاد نخود و آووکادوی خوشمزه که پر از شوید تازه، لیمو، کرفس، خیار و هویج است، به دنبال گزینه دیگری باشید. اگرچه این سالاد روی نصف یک نان مافین انگلیسی سرو می …

توضیحات بیشتر »

استفاده از رژ گونه با توجه به فرم صورت

 رژگونه زدن به روش فرم صورت برای داشتن یک آرایش شیک و زیبا اولین کاری که باید انجام دهید این است که فرم صورت تان را تشخیص دهید.سپس با توجه به فرم صورت تکنیک های آرایشی مختلفی وجود دارد. رژ گونه نیازی به دانستن قواعد عجیب غریب کانتورینگ ندارد. لطفا …

توضیحات بیشتر »

شل شدن پوست بعد از کاهش وزن

کاهش وزن  احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوست‌های شل توجهی نمی‌شود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن، پوست های شل و اضافه‌ای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن بدن و عضلاتتان، آنرا می‌پوشاند! پوست، پس از کاهش وزن و چربی‌های اضافه شل می‌شود، …

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه دسر پاولووا انار و پسته

دسر پاولووا (Pavlova) یک نوع دسر بر پایه مرنگ است که به افتخار بالرین معروف روسی آنا پاولووا برای اولین بار در استرالیا تهیه شد و به همین دلیل دسر پاولووا نامیده می شود. این دسر بافتی بسیار ترد و لطیف دارد و روی آن معمولا با خامه فرم گرفته …

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه پلو مکزیکی

پلو مکزیکی با رنگ قرمز و طعم تند و تیزی که دارد روش طبخی جدید برای برنج است . معمولا بعنوان دور چین در کنار غذاهای مرغ و گوشت استفاده می شود. البته این پلو به تنهایی نیز خوشمزه است. اگر طرفدار غذاهای تند هستید این پلو را از دست …

توضیحات بیشتر »

کودکان و اضطراب جدایی از والدین

کودکان و اضطراب جدایی از والدین دکتر مریم اسماعیلی‌نسب:«پدر و مادر هستی هر دو کارمند بودند و از صبح تا بعد از ظهر نمی‌توانستند در کنار او باشند و مجبور بودند او را به مهدکودک ببرند؛ اما از دوسال پیش که تصمیم به این کار گرفته بودند چندان موفق نبودند، …

توضیحات بیشتر »