پنجشنبه , ۲ شهریور ۱۳۹۶
قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس قالب وردپرس
خانه / بایگانی برچسب: مغزیجات

بایگانی برچسب: مغزیجات

خواص بادام برای سلامتی

در این مقاله با بهترها همراه باشید تا از خواص بادام و تاثیری که بر روی سلامتی ما دارد  آگاه شوید .جدا از بهبود کلسترول خوب، بادام توانایی کاهش سطوح تری گلیسیرید و کلسترول بد خون (LDL) را نیز دارد. مواد غذایی سالم بسیاری وجود دارند که مردم باید به …

توضیحات بیشتر »

فندق و مزایای آن برای سلامتی

در میان میوه‌ های روغنی،فندق قابل هضم ‌ترین و مغذی ‌ترین آنها به شمار می ‌رود. فندق خشک حدود ۷۰ درصد وزن خود مواد چربی و ۱۵ تا ۲۰ درصد مواد پروتئینی دارد و به دلیل فقدان مواد هیدروکربنی، مصرف آن به مبتلایان دیابت توصیه می ‌شود.

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه و خواص درمانی شیر بادام

شیر بادام محبوب ترین شیر گیاهی در ایالات متحده است این سرشار از چند مواد مغذی سالم است اما در مقایسه با بادام کامل، سیراب شده و بسیاری از فیبر آن از دست رفته است در حالی که اثرات سلامت آن به طور مستقیم در مطالعات کنترل شده مورد بررسی …

توضیحات بیشتر »

درباره خواص و مضرات آجیل بیشتر بدانیم

آجیل

وقتی آجیل می خوریم چه میزان کالری دریافت  می کنیم این دانه های روغنی چه تاثیری در افزایش کالری بدن ما دارند مصرف آن ها تا چه میزان در طول روز مجاز است ؟ توصیه متخصصین تغذیه در این زمینه چیست ؟ آن ها در رژیم غذایی سالم مصرف چه …

توضیحات بیشتر »

بادام هندی و خواص آن

عکسی را که مشاهده می کنید مربوط به بادام هندی است بادام یکی از بادام هایی است که بسیار طعم خوشمزه ای دارد همچنین از خواص بسیار زیادی برخوردار است ما امروز در سایت دکتر سلام قصد داریم تا شما را با خواص بادام هندی آشنا کنیم به همین منظور …

توضیحات بیشتر »

فواید و مضرات بادام زمینی ؟؟

بادام زمینی ، از نظر غنای پروتئینی، زیر گروه حبوباتی مثل، نخود، عدس و لوبیا می باشد و از این نظر می توان گفت جزو آجیل ها نیست.  منبع خوب انرژی است. ۱۰۰ گرم بادام زمینی حاوی ۵۰ گرم چربی، ۱۶ گرم کربوهیدرات است. دارای پروتئین با کیفیت عالی می …

توضیحات بیشتر »

پسته ، قند خون را پایین می ‌آورد

متخصصان می ‌گویند: خوردن یک مشت مغز  پسته در روز نه تنها یک میان وعده مناسب و خوشمزه است بلکه برای سلامتی نیز مفید است؛ چون بر اساس نتایج این تحقیق جدید پسته با کاهش روند جذب کربوهیدرات ‌ها در بدن می ‌تواند قند خون را پایین بیاورد. محققان دانشگاه …

توضیحات بیشتر »

آیا خوردن آجیل خوب است یا نه؟

اخیراً درباره ی خوردن آجیل ، زیاد بحث می شود زیرا دانه هایی مثل آجیل، منابع خوبی از اسیدهای چربی ضروری می باشند.درحالیکه در بعضی از کتاب ها گفته می شود خوردن آجیل را محدود کرده و یا از آن پرهیز کنید. مطالب این گونه کتاب ها ، درباره ی …

توضیحات بیشتر »

مزایای مصرف آجیل برای سلامت قلب

این نکته را بدانید مصرف آجیل به موازات مصرف چربی های اشباع، محصولات لبنی و گوشتهای پرچرب و دیگر تولیدات پرچرب کمکی به سلامت قلب شما نخواهد کرد و لذا باید همواره دریافت چربی های مضر و اشباع را محدود کنید. مصرف آجیل مانند گردو و بادام در جایی که …

توضیحات بیشتر »