شنبه , ۲۹ مهر ۱۳۹۶
قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس قالب وردپرس
خانه / بایگانی برچسب: کاهش وزن و لاغری

بایگانی برچسب: کاهش وزن و لاغری

راه هایی برای کوچک کردن شکم بعد از سزارین

کوچک کردن شکم بعد از سزارین معمولا اولین دغدغه مادران است . اما باید بدانید که برای ریکاوری  و بازگشت به قبل از زایمان و بارداری باید صبور بود.عمل سزارین معمولا موجب آویزان شدن قسمت تحتانی شکم میشود. همچنین سزارین تا حد زیادی شکل و فرم بدن مادر را تغییر …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن و رژیم بعد از زایمان

شاید فکر کنید که با یک زایمان دیگر اندام سابق خود را از دست داده اید و تنها چاقی و اضافه وزن برایتان مانده است . کاهش وزن  بعد از زایمان برای بسیار ی از مادران با وجود نوزاد  و شیردهی مشکل به نظر میرسد اما اگر کمی صبر و …

توضیحات بیشتر »

متوقف کردن هورمون های افزایش وزن

رساندن کالری، بیش از نیاز بدن و محدود بودن فعالیت های بدنی باعث افزایش وزن و چاقی می شود اما نقش هورمون ها را در این میان نباید نادیده گرفت . اختلال و افزایش و کاهش سطح هورمون ها در بدن با افزایش وزن و کاهش در ارتباط است . …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن و لاغری با دمنوش های گیاهی

قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به کاهش وزن و لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن به روش کالری شماری

ممکن است شما در مورد اینکه آیا کالری شماری موثر است یا نه سرگردان شده باشید و قطعاً شما در این مورد تنها نیستید برخی اصرار دارند که شمارش کالری مفید است زیرا آنها معتقدند از دست دادن وزن به مفهوم کاهش کالری ورودی در مقابل کالری خروجی است.

توضیحات بیشتر »

شل شدن پوست بعد از کاهش وزن

کاهش وزن  احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوست‌های شل توجهی نمی‌شود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن، پوست های شل و اضافه‌ای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن بدن و عضلاتتان، آنرا می‌پوشاند! پوست، پس از کاهش وزن و چربی‌های اضافه شل می‌شود، …

توضیحات بیشتر »

لاغری و کاهش وزن با رژیم کربوهیدرات

فرض کنید به دوستان خود بگویید رژیم غذایی جدیدی پیدا کرده اید که در آن می‌توانید با خوردن کربوهیدرات وزن خود را کم کنید. مطمئننا هیچ کس صحبت شما را باور نخواهد کرد. اما این موضوع واقعیت دارد. بیشتر بازیگران و افراد مشهور از این رژیم غذایی برای کاهش وزن …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن و لاغری با آبمیوه

آبمیوه یک راه آسان برای مصرف مقدار زیادی از مواد مغذی بدون نیاز به خوردن میوه ها و سبزیجات است بسیاری از مردم ادعا می کنند آن یک ابزار کاهش وزن مفید است. روند محبوبیت رژیم غذایی آبمیوه برای سال ها افزایش یافته، اما اثربخشی آن مورد بحث است این …

توضیحات بیشتر »

بی رحم ترین چربی سوز های گیاهی

مزایای کاهش وزن با چربی‌سوز  طبیعی در زیر ۶ ماده غذایی که چربی سوز طبیعی هستند و اثرات قوی در کاهش وزن دارند را برایتان آورده ایم. گیاهخواری از نظر کاهش وزن، مزایایی نسبت به گوشت خواری دارد. زیرا مواد غذایی گیاهی، سرشار از فیبر هستند، در حالیکه غذاهای حیوانی، …

توضیحات بیشتر »

این علائم نشان میدهند در حال چربی سوزی هستید

اگر هدفتان این است که لاغر شوید و احساس سلامتی کنید، آنگاه اهمیت پیدا می‌کند که رژیم غذایی و برنامه‌ی تمرینی شما، طوری باشد که باعث شود چربی بدنتان بسوزد. اما چطور می‌توانید بفهمید که آیا مسیر درستی را در پیش گرفته‌اید یا نه؟ اینکه به سادگی و بصورت منظم …

توضیحات بیشتر »

سندرم تخمدان پلی کیستیک و کاهش وزن در مبتلایان

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) شایع ترین اختلال سیستم غدد درون ریز در میان زنانی است که در سنین باروری قرار دارند. علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک : اختلال قاعدگی، موی زائد، آکنه و چاقی در زنان مبتلا به PCOS شایع است. اگرچه علت بروز این بیماری به طور دقیق …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن و لاغری با مصرف ماست

ماست به لطف پروتئین، پروبیوتیک و تطبیق پذیری در فرآیند آشپزی، برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. اگر شما بتوانید تنها یک محصول لبنی را در تمام عمر خود مصرف کنید، باید اولین و آخرین گزینه انتخابیتان ماست یونانی باشد. …

توضیحات بیشتر »